秋季10种养生食物滋阴润燥越吃越年轻

临沂网 2012-10-22 点击量:1418次

　　天气逐渐开始干燥，饮食重点应倾向于滋阴润燥。以下介绍十种养生食物，滋润身心。　　梨　　梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可缓解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性凉，老人不宜一次吃过多。脾胃较弱的人，也可做成冰糖炖梨水食用。　　大枣　　大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，抗过敏，提...