节食减肥五项注意 维生素主食不能少
减肥要控制饮食，但也不能盲目的不吃任何东西，节食减肥，也要注意营养均衡。不能忽视营养的合理摄取。下面就随着小编一起去看看，有哪些要注意的事项。
一、补充足够的维生素
维生素是维持生理功能的重要成分，与脑和神经代谢有关。主要存在糙米、小麦当中。所以平常吃东西的时候。不能总是太精的食品。
维生素还是很好的抗氧化作用。...
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