冬季 心情忧郁怎么办?调整你的饮食结构吧
每逢冬季，很多人就会看上去缺少活力！早上总是睡不醒，很容易感到疲累。这都是冬天日短夜长对我们身体的影响。日照时间短了，代表更少机会接触阳光，身体就更易冷，令人不想活动，导致荷尔蒙失衡。当然，只要你吃对食物及维他命，生活习惯稍加改变，就可以轻松度过。
早点睡觉
这是最简单直接的解决方法，在自然界，冬天是休息的时段，植物的果实花朵留在春夏盛开，动物都趁冬天冬...
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